Dimagrire
Sudare
non fa dimagrire!
Il
sudore previene il surriscaldamento e
mantiene la temperatura più bassa,
ma non ha nulla a che fare con il
grasso.
E'
inutile coprirsi eccessivamente durante lo
sport per sudare di più. In giro
per le città si incontrano spesso
gli sportivi che, con lo scopo di
calare
di
peso,
affrontano la corsa vestiti in modo
esagerato.
La sudorazione ha una funzione: serve a
rinfrescare il corpo proprio quando la
temperatura si innalza, come durante il
movimento. Il processo è
controllato dall'ipotalamo e in tutta la
pelle del corpo ci sono le ghiandole
sudoripare.
Durante lo sforzo fisico la circolazione
del sangue, capillari compresi, aumenta e
il corpo si scalda. Il sudore previene il
surriscaldamento e mantiene la temperatura
più bassa ma non ha nulla a che
fare con il grasso. Il sudore è
costituito da acqua al 99 per cento. Alla
fine dell'allenamento si possono perdere
diversi litri di sudore e, sulla bilancia,
il peso cala anche di due chili. Ma
nell'arco della giornata si riacquistano
tutti bevendo o introducendo cibi che
contengono acqua...
continua...
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