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Gambe snelle e leggere


Cause e pesantezza alle gambe

Tratto da:
http://www.donnamoderna.com/

Gonfiori e pesantezza alle gambe? Viaggiare a lungo seduta in automobile non è un toccasana per la circolazione. Basta reagire con qualche semplice accorgimento, per arrivare a destinazione con caviglie da gazzella
L'auto può essere nemica della circolazione. Stare sedute per troppo tempo, senza possibilità di sgranchirsi o camminare, può portare gonfiori e formicolii, spie di una circolazione rallentata.
Per cui, soprattutto se prendi la pillola, e se il caldo si fa sentire, segui questi piccoli accorgimenti.
Bastano pochi minuti per camminare, ruotare le caviglie, fare qualche piegamento o qualche esercizio di stretching per alleggerire le gambe.
Porta sempre con te un gel o un'emulsione antifatica (le trovi in profumeria o in farmacia). Controlla che contengano ingredienti "sgonfianti" come rusco, escina, ippocastano, e rinfrescanti, come la menta piperita.
Massaggiala con cura dalle caviglie alle cosce, con movimenti rotatori, dal basso verso l'alto, prima del viaggio e dopo qualche ora.
Se hai con te la borsa frigo, conservala al fresco. L'effetto sarà aumentato e la sensazione di leggerezza più piacevole e immediata.















 

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