Gambe
snelle e leggere
Cause
e pesantezza alle gambe
Gonfiori
e pesantezza alle gambe? Viaggiare a lungo
seduta in automobile non è un
toccasana per la circolazione. Basta
reagire con qualche semplice accorgimento,
per arrivare a destinazione con caviglie
da gazzella
L'auto può essere nemica della
circolazione. Stare sedute per troppo
tempo, senza possibilità di
sgranchirsi o camminare, può
portare gonfiori e formicolii, spie di una
circolazione rallentata.
Per cui, soprattutto se prendi la pillola,
e se il caldo si fa sentire, segui questi
piccoli accorgimenti.
Bastano pochi minuti per camminare,
ruotare le caviglie, fare qualche
piegamento o qualche esercizio di
stretching per alleggerire le gambe.
Porta sempre con te un gel o un'emulsione
antifatica (le trovi in profumeria o in
farmacia). Controlla che contengano
ingredienti "sgonfianti" come rusco,
escina, ippocastano, e rinfrescanti, come
la menta piperita.
Massaggiala con cura dalle caviglie alle
cosce, con movimenti rotatori, dal basso
verso l'alto, prima del viaggio e dopo
qualche ora.
Se hai con te la borsa frigo, conservala
al fresco. L'effetto sarà aumentato
e la sensazione di leggerezza più
piacevole e
immediata.
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